关

爱

眼

睛

健

康

检查结束后，一份“家庭视力小挑战”的作业，将关爱从校园带回了家。医生们用一张视力表，鼓励亲子共同监测，将“5.0达标”的期许和“多休息望远”的叮嘱，化为每个家庭的温暖守护。

读书、写字时保持正确的姿势，避免趴在桌子上或歪着身体。书本和眼睛之间应保持适当距离，通常建议为一市尺（约33厘米）

认真规范做眼保健操，正确地按揉穴位，通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

积极开展体育锻炼，保证每天至少1~2小时户外活动时间，户外活动有助于眼睛放松，预防近视。

连续看书或写字时间不宜过长，通常建议40分钟后应短暂休息，休息时可远眺或做眼保健操，放松眼睛。

定期进行视力检查，及时发现视力问题。