一候，豺乃祭兽

二候，草木黄落

三候，蜇虫咸俯

霜降时节，百花凋零，唯菊凌霜绽放。赏菊遂成雅事，人们不仅赞其“我花开后百花杀”的气魄，更借其抒发坚韧不拔之志。饮菊花酒，亦有延年祛灾之寓。

霜降柿子，经霜而甜，是自然的馈赠；谐音“事事如意”，是民间的祈愿。一颗红柿，融汇了节气美味与吉祥寓意，温暖了整个秋冬。

秋高气爽，登高是绝佳选择。人们登上高处，俯瞰层林尽染、万山红遍的壮丽秋色，既是与秋天做一场盛大的告别，也能舒展心胸，锻炼身体，为抵御寒冬储备体能与心气。

调情志：草木凋零易引人悲秋。要多到户外散步，接触阳光，或通过听音乐、与朋友聊天等方式调节情绪，保持内心平和，收敛神气，以顺应“秋收”之道。